A importância de cuidar da saúde mental
Nos últimos anos ouvimos falar bastante sobre qualidade de vida, saúde, alimentação e hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, etc. Isto tudo é muito importante e com certeza devemos estar atentos, mas não podemos nos esquecer de cuidar da saúde mental. Quando a saúde mental não vai bem, qualquer frustação se torna um motivo para desistir, então se criamos metas e elas não se cumprem por um momento não sabemos lidar com nossas emoções fragilizadas, deixando de lado a ideia inicial. O medo de fracassar nos leva a desistir no primeiro desafio por não estarmos preparados para ir além da zona de conforto e vislumbrar novos horizonte. Como seres humanos somos um todo, somos seres biológicos, sociais, psicológicos e espirituais, e para termos saúde de fato, todas estas áreas devem estar em harmonia e sendo bem cuidadas, pois uma interfere na outra, uma precisa da outra em pleno funcionamento, porque o todo é maior que a soma das partes! A falta de saúde mental afeta nosso organismo, seja de...